[...] mimo iż ich to teoretycznie nic nie obchodzi. Jak wykazują zainteresowanie to im tłumaczę. Czy to w dyskusji na temat Pudzian kontra Najman, czy kiedy pytają o co biega, jak dwóch gości leży na ziemi i niby nic się nie dzieje. Przyjdzie czas to zaczają. Publika nie zdziwi się bez obaw, natomiast bez przedstawień nie będzie kasy w MMA, nie [...]
[...] się nie zapędzam. kupiłem to i tego się będę trzymał co postanowiłem a po zakończeniu pomyśle o czymś innym ;) teraz już nic nie dodaje chcę tego NOZ IV sprawdzić bo czytałem różne opinie . King_odin a czy mono będzie odpowiednie jak dopiero co zakończe w poniedziałek brać kaizen Creapure ? Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-11-13 20:24:39
shadow,ok, tylko ja opisuję walkę o jak najlepszą lokatę, a Ty wizję sportowej emerytury, dwie różne rzeczy, to nie ma nic wspólnego z rywalizacją w jakichkolwiek zawodach i przygotowaniem do nich ;-) Pokażę się w przyzwoitej formie. Sprawy odwadniania i ładowania przerabiałem kilka lat temu z marnym skutkiem. Będę walczyć o jak najlepszą lokatę [...]
to ciągłe odchudzanie graniczy z jakas chorobą z ktorej autor tematu zupelnie nie zdaje sobie sprawy ,to tak jak z anorektykiem ktorY je sałate i wydaje sie mu że ciagle jest gruby ,albo jak z alkoholikiem ,ktorY daje w palnik na okrąGLO I TWIERDZI ,ZE NIC SIE NIE DZIEJE !!! PO CO W OGOLE CHODZIC NA SIŁOWNIE JAK INNE SPORTY LEPIEJ ODCHUDZAJA ,NIE [...]
Dostałem od YT taki komunikat: " Witaj Jan Olejko, Jak pewnie wiesz, nasze Wytyczne dla społeczności opisują, jakie treści są dozwolone w YouTube, a jakie nie. Twój film "2HAH 2x13,2kg" został zgłoszony do sprawdzenia. Po jego sprawdzeniu stwierdziliśmy, że narusza on nasze wytyczne. Usunęliśmy go z YouTube i wysłaliśmy ostrzeżenie dotyczące [...]
[...] też jest najróżniej.-wszystko zależy od sposobu liczenia i brania różnych aspektów pod uwagę. i wtedy można się bardzo zdziwić. I z tego się śmieję,że u nas chcą w jakiś poniedziałek nie tankować :) Parę lat temu paliwo doszło do 6 zł i też nikt nie strajkował a rząd czasowo nawet akcyzę obniżył by wyhamować te wzrosty cen ropy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x15 6a Młotki 3x8 6b Wspiecia siedząc 3x20 7 Uginanie nachwyt 3x12 +dragonfly, allahy, spiecia komentarz podczas WL przy piatym powtórzeniu w serii poczułem w prawym cycku jakby coś mi przeskoczyło dleikatnie, więc juz odpuscilem przy ciezarze 120kg całkowicie cwiczenie, podczas skosu dodatniego nic sie nie działo, przy rozpiętkach znowu [...]
[...] a takie naiwne rzeczy pisze... Na pewno napisałeś tu parę rzeczy które mnie zastanawiają. Podyskutujmy więc. :-) Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? - wystarczy zapoznać się uważnie z treścią pełnych tekstów publikacji, zauważyłbyś że są [...]
Loaded myślę tak samo jak Ty na temat redukcji. Dla mnie totalnym bezsensem jest przeplatanie masy z redukcją, gdyż oprocz straconego czasu na redukcje dochodzi jeszcze okres przygotowawczy(nie można od razu ciachnąć kilkuset kalorii). Ja sie staram spożywać tyle kalorii, żeby waga lekko szła w górę, a jeśli przesadzę z kaloriami i sie otłuszczę, [...]
Super trening... Polecam najmocniej jak umiem jako ektomorfik przyszło mi po nim nie zmieniając diety 4kg w 6tyg co jest efektem masakrycznym jak na mnie... od pół roku nie miałem tak szybkich przyrostów... stosowałem trening ze storny 8 i łapa sie w końcu poprawiła.... za nic w świecie nie mogłem jej ruszyć... góra klaty też oczywiście bo na [...]
[...] pójsć w gore zaczolem się tym strasznie przejmowac i przez 1,5 miecha nie udalo mi sie wrócic do dawnego wyniku.Postanowilem zalapc za sztangiielki, wiadomo ze cięzar jaki mozna uzyc w takim cwiczeniu jest mniejszy wiec katowalem sztangielkami 30/35kg zwracajac uwage tylko na dokladnosc i technikę powtórzen. Po 6/7 tygodniach niezle [...]
[...] cwiczenia znikoma,zyjac w przeswiadczeniu,ze istnieje tylko split i nic innego efektow nie daje,takze staz nie ma tu moim zdaniem znaczenia. pompki na poreczach robie od jakichs dwoch miesiecy,jest to obecnie dla mnie cwiczenie priorytetowe,ale,ze wczesniej nie robilem dolu klatki w zasadzie wcale(ktos "madry" pouczyl mnie na [...]
[...] Mam teraz tydzień regeneracji po skończonym treningu SHOTGUN. Chce poprawić rekord chociaż o te 5-7,5kg i przypompwać klatke. Czy można robić przysiady w systemie 5x5 tak jak mc czy nie wolno nic kombinowac i ma byc 5x15 ? Mam jeszcze takie pytanko odnośnie suplementacji podczas tego treningu ponieważ dopiero co skończyłem cykl kreatynowy i [...]
[...] Piątek, dzień przed zawodami. Długa podróż pociągiem do Wrocławia, zmęczenie i stres, głównie przed tym, że mój K. nie pojawi się jutro na moim starcie. Uczucie prawie takie jak atak paniki.Na miejscu we Wrocku szybki "relaks" w domu, żeby zaostrzyć apetyt i pojechaliśmy z Witkiem i Karoliną na miasto zjeść solidną porcję pierogów i pączki. [...]
[...] I tam będziesz miał w sumie kilka wyjść. Albo wrócisz do kcal sprzed tych pechowych 2 tygodni. Albo od tego obecnie szukam jeszcze z 20-30% albo wejdziesz na LCLF z jakimiś mi i ładowaniami. To raczej był zostawił na koniec jeśli w ogóle. Wróżenie do tego co było na tydzień/ dwa a potem odcinka kcal wydaje się najlepszym wyjściem. Bo [...]
[...] i boisz sie o libido. Odrazu z grubego rury. Specjalista zrobi ci serie podstawowych testow, przeswietlenia i rozpisze program rehabilitacyjny. Czy bedziesz po tym wygladal jakbys polknal tyczke i zlapiesz aperycja prawdziwego modela ? Najpewniej w 100% nie. Czy doprowadzisz sie do stanu bez przykurczy, wykrecenia, z moliwoscia cwiczenia na [...]
[...] zrobiłam jedną serie) 8x11kg(nie wiem czy 11kg, bo odważniki trochę się sypią); 8x11kg C2: Uginanie nóg leżąc 8x30kg; 8x30kg; 8x32,5kg D: Pompki 8,5,5 (ilości w zależności jak łapy ustawię) rower 15 min Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-03-24 14:47:13 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75285590541c494d88f817bfbb2509ba.png coś ta miska jest nie [...]
[...] ogarnęłam, że inaczej miałam prowadzić hantle - tak czy siak muszę to nagrać, żeby sprawdzić czy oby na pewno mam dobry kąt ławeczki. Nagraj - zawsze warto sprawdzić co i jak. 10/12/14 - tutaj Night wskazał trochę inne niż zwykle ułożenie hantelek w drodze do klatki piersiowej, muszę to trochę wyczuć, a przede wszystkim nagram następnym razem. [...]
Nie ma fizycznych objawów odstawienia nikotyny. Tak jak już pisałam, to nie heroina :-P Ewentualnie może czegoś brakować w ręce, takie uczucie pustki powstaje, ale ze wszystkim można sobie poradzić, dla chcącego nic trudnego ;-) Nie cierpię osób, które zaczynają coś od poniedziałku, albo od pierwszego - z reguły nie zaczynają nic, albo kończą tak [...]
Wywiad z Pudzianem i zdjęcia z treningu!
